Lorsque l'on pense à ces superaliments, les myrtilles viennent souvent à l'esprit, et avec les résultats impressionnants de leurs études sur l'amélioration du processus de vieillissement, les myrtilles devraient devenir un aliment de base dans l'alimentation quotidienne de chacun. Il est de notoriété publique que les fruits et légumes sont extrêmement sains pour vous. En fait, certains fruits sont connus sous le nom de superaliments en raison de leurs nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à augmenter votre longévité.

Dans une étude, il a été démontré que les mouches des fruits vivaient 10% plus longtemps lorsqu'elles étaient nourries avec un régime régulier contenant de l'extrait de canneberge.

Les mouches des fruits ont non seulement vécu plus longtemps, mais ont également montré de meilleurs niveaux d'activité physique.

Ces améliorations proviennent à la fois d'une tolérance accrue au stress oxydatif et de changements bénéfiques dans la manière dont certains gènes importants sont exprimés.

Il a également été démontré qu'après une supplémentation en extrait de canneberge, ces organismes vivaient en moyenne 28% plus longtemps et l'espérance de vie maximale augmentait de 14%.

Les animaux supplémentés ont montré une réduction de 20 pour cent d'une protéine liée à l'âge qui altère la fonction et a considérablement amélioré la tolérance au stress dans leur environnement.

En plus d'allonger la durée de vie des organismes entiers, les myrtilles et leurs extraits retardent le vieillissement dans les tissus individuels, offrant de larges avantages physiologiques, a déclaré Lifespan.

Le site de santé a ajouté: «En plus d'augmenter la longévité, les myrtilles peuvent spécifiquement réduire le risque de diverses maladies dégénératives qui réduisent l'espérance de vie humaine.

Les myrtilles sont remplies de polyphénols, un groupe de composés qui comprend des anthocyanes, le nutriment qui donne aux myrtilles leur couleur.

Les anthocyanes sont un médicament puissant pour le cerveau, car elles réduisent l'inflammation, aident les neurones à communiquer et régulent la façon dont le cerveau utilise le glucose comme énergie.

Avec d'autres fruits et légumes riches en antioxydants, la consommation de myrtilles peut augmenter votre apport total en antioxydants pour aider à réduire le vieillissement prématuré.

Les myrtilles sont riches en antioxydants qui aident à protéger la peau des dommages et favorisent la guérison de la peau.

Ce qui signifie que les myrtilles aident à garder l'intérieur et l'extérieur éclatants en bonne santé.

De l'amélioration de la santé du cerveau, de l'aide à la perte de poids, de l'amélioration du processus de vieillissement et de l'augmentation de la longévité; Il est évident que les myrtilles devraient être incluses dans votre alimentation quotidienne.